A scuola abbiamo partecipato ad una simpatica lezione di yoga con una maestra davvero speciale: Lenka la mamma di Alessandro.

Con Lenka abbiamo scoperto che molte posizioni dello yoga hanno dei nomi di cose come la barca o l’albero o di animali come il delfino, l’aquila, la farfalla, il gatto o il leone. Sapevate per esempio che il leone in indiano si chiama Simha? E sapevate che c’è una posizione yoga che si chiama Simhasana? No? Neppure noi!Ma fare lo yoga con Lenka è stato davvero divertente e abbiamo anche imparato a respirare profondamente, sentendo come l’aria entra dolcemente nel nostro corpo. Infine abbiamo appreso a meditare, che nello yoga si riesce a fare quando la mente non pensa a niente e si rilassa.

Abbiamo concluso la nostra bella lezione con un intonato coro di Ommm.

Grazie tanto Lenka, per il tempo che ci hai dedicato e per averci insegnato tante cose interessanti!!!!